229a Centpeuada · Alcover ·
·Masos del Tito, del Gat, de Gràcia i Barranc de la Font Major·
Recorregut fàcil i amb trams de senders ben bonics i ombrívols, poc complicat i que transcorre majoritariament per senders de molt bona petja.
Continuem amb la campanya d'avituallament d'aigua petita i una peça de fruita de temporada, a escollir entre poma, plàtan o pera per tots els participants, per hidratar-nos a les caminades i mantenir-nos ben protegits de l'excés de calor.
És completament gratuït i no és obligatori, trobareu l'opció a escollir al formulari.
El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient.
La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l'estrès oxidatiu. També aporten fibra (soluble i insoluble) que ajuda a regular el trànsit intestinal.
La fruita conté unes substàncies anomenades fitoquímiques, que són sintetitzades per les pròpies plantes per protegir-se dels agents externs (virus, bacteris, fongs, ...). Són les responsables del color característic de cadascuna d'elles.
HORARIS
INFORMACIÓ
07.45h Trobada llocs habituals. 08.00h Sortida cap a inici ruta. 08:20h Inici Centpeuada.
Es prega màxima puntualitat.
Recomanem que porteu aigua, gorra o barret, protecció solar i calçat adequat.
Distància
13,81km.
Dificultat tècnica
Moderada
Altituds
+ 668 m/- 257 m
Desnivell
+514 m / - 514 m
Durada
4 hores aprox.
