A partir d’aquest mes iniciem una proposta per promoure la salut a totes les caminades, proposem avituallament d’aigua petita i una peça de fruita de temporada, ara a l’estiu a escollir entre poma o préssec per tots els participants, per hidratar-nos a les caminades i manternir-nos ben protegits de l’excés de calor.

És completament gratuït i no és obligatori, trobareu l’opció a escollir al formulari.

El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient.

La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès oxidatiu. També aporten fibra (soluble i insoluble) que ajuda a regular el trànsit intestinal.

La fruita conté unes substàncies anomenades fitoquímiques, que són sintetitzades per les pròpies plantes per protegir-se dels agents externs (virus, bacteris, fongs, …). Són les responsables del color característic de cadascuna d’elles.